|
Könyvbemutató
a szerzőtársakkal a Telekom-székházban
Könyvbemutató
az Írók Könyvesboltjában
Elle
magazinban megjelent cikk
HAPPY – kipróbáltuk
A pillangó szárnycsapása – a wingwave módszer
Meglepően egyszerű, meglepően gyors és meglepően hatékony: ez jellemzi
a nálunk még kevéssé ismert coaching módszert, a wingwave-t.
A névben a wing szárnyat jelent, a wave pedig hullámot. A szárny
metaforája arra a folyamatra utal, amelynek során két agyféltekénk
együttműködésével feldolgozzuk az élményeinket, míg a „hullám” az
angol brainwave szóra emlékeztet, amely nagyszerű ötleteket vagy
hirtelen jött briliáns gondolatot jelent, magyarázza az első hazai
minősített wingwave-coach, Liptai Beáta. A technika nevének megalkotásakor
a módszert kifejlesztő két német pszichológus, Cora Besser-Siegmund
és Harry Siegmund a pillangóhatás-elméletre gondolt, amely szerint
egyetlen pillangó egyetlen szárnycsapása klímaváltozást képes előidézni
a föld másik oldalán. A technika ugyanis szintén meglepően kicsi
beavatkozásokkal meglepően nagy változásokat idéz elő, méghozzá
igen gyorsan: egyik nagy előnye, hogy a problémák egy-három ülésben
oldhatók, azaz nem kell hosszadalmas, akár évekig is eltartó terápiára
járnunk. Amikor a probléma világosan megfogalmazható, a wingwave
nagyon gyors sikert hoz, feltéve, hogy a páciens testileg egészséges
és nem áll fenn nála többrendbeli traumatizáltság. Ezen kívül nagyon
ritkán van szükség a személyes életút mélységeibe hatoló, gyakran
fájdalmas kirándulásokra, sokszor nem is kell tudni részletekbe
menően, mi okozza a problémát, anélkül is meg lehet szabadulni tőle.
Bea javaslatára tehát hétköznapi, ám annál idegesítőbb gondot választok:
hogy nagyon gyorsan dühbe gurulok, ha értelmetlen akadályokkal találom
szembe magam, ráadásul az ingerültségem nem áll arányban a probléma
többnyire piszlicsáré voltával. Legutóbb például azon mérgeltem
fel magam egyetlen másodperc alatt, hogy egy sajtótájékoztatóra
igyekezve nem engedett be a mélygarázsba a sorompó, majd mikor mégis,
a recepciós rossz szintre irányított és emiatt nem találtam fel
a rendezvényre. Amikor pedig mégis megérkeztem, majdnem leharaptam
szegény kislány fejét. Bea a módszer egyik elemét alkotó, a kineziológiából
is ismerős teszttel előbb azt nézi végig, vajon milyen régebbi élmény
okozhatja ezt a magatartást. Ehhez a hüvelyk- és a mutatóujjamat
kell összeszorítanom, ő pedig megpróbálja erőszak nélkül szétválasztani
őket. A stressz az emberi testben egyszeri, rövid ideig tartó izomgyengeséget
idéz elő, ilyenkor hiába próbáljuk meg összeszorítani az ujjainkat,
azok elválnak egymástól, ha az agyunkban a nagyagykéreg felismeri,
hogy az adott kijelentéssel valami nem stimmel.
Miután beazonosítjuk a problémát, következik a feloldása. Ehhez
a szememmel kell követnem Bea kezének gyors, jobbra-balra haladó,
integető mozdulatait. Ezek ugyanolyan hatást váltanak ki az agyunkban,
mint az alvás álmodással járó, úgynevezett REM (Rapid Eye Movement,
azaz gyors szemmozgásos) szakasza. Ilyenkor a szemünk jobbra-balra
jár, és ezek a mozgások összekapcsolják a két agyfélteke területeit,
lehetővé téve, hogy megszűrjük, rendezzük és feldolgozzuk a napközben
történteket. Újra a kineziológiai teszt következik, és csodák csodája,
az ujjaim már nem válnak szét ugyanarra a kérdésre: a stresszhatás
kioldódott. Még kapok néhány stresszoldó mondatot, amilyenekkel
a neurolingvisztikus programozás (NLP) is dolgozik, illetve megállapodunk
egy olyan kézmozdulatban, amellyel bármikor gyorsan és egyszerűen
el tudom hívni azt a képet, amely számomra a béke és a nyugalom
helye: egy nyári tó, ahol csak a hullámok csapkodását hallom, ahol
süt a nap, és ahol tökéletesen biztonságban érzem magam. Mostantól
ha megint egyik pillanatról a másikra elborítaná az agyamat a vér,
csak fel kell idéznem ezt a képet, és megnyugszom. Egy-két alkalommal
már sikerült élesben kipróbálnom, és úgy tűnik, működik!
Információ:
http://wingwavecoaching.hu
Mörk Leonóra
|
|
|
A brit Üzleti Pszichológia Társaság
innovatív coaching módszerek megmérettetésén a wingwave coaching
az első három
helyezett között volt.
A wingwave módszer védett,
DIN EN ISO 9001
alapján minősített módszer.
|
